Wege zu Glück und Wohlbefinden

Erfahrungen einer Fastenwoche von Bruno Reble Düsseldorf

Veranstalter: Jugendherberge Creglingen Rosi Kuhn & Team

Ort: Creglingen an der Tauber, am nördlichsten Zipfel von Baden-Württemberg gelegen... mehr

Zeit: Anfang Dezember (1.Adventswoche) | weitere Termine siehe... Freizeiten

Ziel: Entschlacken, Ballast abwerfen, frische Kräfte sammeln und den Kompass neu ausrichten

Programm

Sa: Der Entlastungstag (noch zu Hause); Ablösen vom Alltag, alles erledigen, viel Ruhe. Die Darm-Entleerung wird eingeleitet durch Glaubersalz, Sauerkrautsaft oder Einläufe. Danach verschwindet der Hunger. Das Fasten beginnt.

Der Körper erhält nur noch Wasser, Gemüsebrühe oder Früchtetee und besorgt sich die benötigten Kalorien durch das Verbrennen von eingelagertem Fett, kranken Zellen und sonstigen Rückständen.

So: Bis 18 h trudeln alle Kursteilnehmer in Creglingen ein und das Team um Rosi Kuhn beginnt mit der Vorstellung des Programms und der Teilnehmer.

In der Jugendherberge gibt es vier Zonen:

"Speisesaal" mit Kräutertees und schmackhaften Fastenbrühen, sowie etwas Honig, falls der Kreislauf schwächeln sollte (Frühstückstee ab 8, Lunch ab 12 und Dinner ab 18 h)
Sportraum für die Gymnastik und die Entspannungsübungen
Sauna-Bereich mit Sonnenbank und Ruheraum
Chill- und Warteraum für die Wellness-Massagen und Algenpackungen

und draußen vor der Tür warten zahlreiche Wanderwege auf ihre Endeckung.

Mo: Ab 10 h Outdoor-Walking, danach Yoga und am Nachmittag Meditation, Massage und ein Fachvortrag.

Di: Algenpackung mit Schwitzbad

12:30 h Spaziergang zur gotischen Herrgottskirche
(Foto anklicken zum vergrößern)
mit dem weltberühmten Tilman-Riemenschneider-Altar
s. auch de.wikipedia.org/wiki/Herrgottskirche_(Creglingen)

Am Nachmittag "Rücken Fit"

Mi: ab 10 h Sportprogramm

17 h Fachdiskussion "Ernährungsfragen"

19 h Basteln für den Nikolaus
(Foto anklicken zum vergrößern)
mit erstaunlichen Resultaten persönlicher Krea(k)tivität

Weihnachtsmarkt in Rothenburg ob der Tauber

Do: ab 10 h Rückenfit

mittags Fastenbrechen mit Bratapfel

14:30 h Stadtführung in Rothenburg ob der Tauber (5 Sterne!)
mit Besuch des Weihnachtsmarktes (Foto anklicken zum vergrößern)
s. auch de.wikipedia.org/wiki/Rothenburg_o.d._Tauber

abends Fastenbrechen mit Backkartoffel, Quark und Früchtecocktail

Fr: ab 10 h Walking (Foto anklicken zum vergrößern)

11 h Entspannen

12 h Mittagessen am Buffet mit lecker Gemüse vom feinsten

13 h Abreise (schade, dass es schon vorbei ist) Auf ein Neues !