Laufen in Düsseldorf

Trainingstipps für Anfänger und Fortgeschrittene,
mit den schönsten Laufstrecken der Region  

von Thomas Prochnow und Bruno Reble,
2.Auflage, 270 Seiten, 16 € 
LAS-Verlag Regensburg 2004.

Buch ist leider vergriffen.

Auszüge und Leseproben nachfolgend nur online 

Inhalt	Die schönsten Laufstrecken der Region
Vorwort	Die Stadt Düsseldorf ist sehr schön...
Übersicht	Der Wanderweg D und seine Zusatzschleifen
Interieur	Rheinisches Flair auf 42,195 km: der Düsseldorf Marathon
Tour 1	Stadt, Land, Fluss: die Rheinuferpromenade Down by the riverside
Tour 2	Schöne neue Medienwelt: die Hafenrunde Brave new media-world
Tour 3	Geschichte und Geschichten: die Düsselrunde
Tour 4	Ein Garten für alle: der Südpark
Tour 5	Von Deich zu Deich: die Fleher Brückenrunde
Tour 6	Natur pur: der Himmelgeister Rheinbogen
Tour 7	Schlösser im Süden: Benrath und Garath
Tour 8	Über 7 Brücken musst du gehen: um den Unterbacher See
Tour 9	Die Ost-West Passage: von Unterbach an den Rhein
Tour 10	Zu unseren Ursprüngen: der Neandertal-Lauf
Tour 11	Ideal für Bergziegen: Cross im Grafenberger Wald
Tour 12	Nichts für "XXL": auf und ab im Aaper Wald
Tour 13	Schön ist es auf der Welt zu sein: zwischen Anger und Niederrhein
Anhang	Parks in Düsseldorf